Personal Training (Schwerpunkt Kettlebell/ Functional Training)

Das Einführungsseminar Kettlebell 1 bei Darius hatte mir seinerzeit so gut gefallen, dass ich die Vielfalt an Übungen von Grund auf lernen wollte uns das individuelle Training gebucht habe.
Vor allem die Aussicht, Ausdauer und Kraft gleichzeitig zu trainieren und dabei auch noch Fett verbrennen zu können hatte mich sehr interessiert.

Anfangs hatte ich befürchtet, dass ich durch meine Probleme mit der rechten Schulter (nach einem Jahre zurückliegenden Unfall, wo leider weder REHA noch Krankengymnastik helfen konnten) gar nicht geeignet wäre, die Übungen durchzuführen und sich die Schmerzen eher noch verschlimmern könnten.

Aber ganz im Gegenteil, nach 4 Wochen Training war die Beweglichkeit der Schulter zu meinem Erstaunen bereits wieder voll hergestellt, nach weiteren 5 Wochen war ich das erste Mal seit über 7 Jahren wieder komplett schmerzfrei ! Auch gelegentliche Rückenschmerzen, bedingt durch Verspannungen vom vielen Sitzen im Bürojob gehören der Vergangenheit an. Ich werde auf jeden Fall dranbleiben am Kettlebell-Training, denn ich wurde nicht nur meine Schmerzen los, sondern habe auch Ausdauer und Kraft auf- und Fett abgebaut. Nebenbei macht das Training auch noch richtig Spaß !