Problemzonen bearbeitet man am besten in speziell dafür gemachten Kursen / mit speziellen Übungen ganz gezielt

Der Klassiker und gleichzeitig der Renner im Fitness-Studio sind die Bauch-Beine-Po-Kurse oder auch Bauch-Oberschenkel-Po-Kurse, also die „Problemzonen-Gymnastik“, kurz: BOP-Kurse. BOP-Kurse sind eigentlich immer voll und vor allem sind sie voll mit Frauen. Denn nahezu alle Frauen hoffen mit der gezielten Gymnastik für bestimmte Körperpartien diese merklich zu „straffen“, wie es so schön heißt. Gerne werden auch die Arme mit einbezogen (ich sage nur: „Wackeltrizeps“). Wie sieht nun ein solcher Kurs in der Regel aus? Es werden verschiedenste Übungen gemacht, meistens werden Bewegungen...