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NEU: Workout der Woche bei athletiX
athletiX Fitness startet mit einer neuen Rubrik: Workout der Woche bei athletiX (WWX) Hier werden wir Euch wöchentlich Trainingsworkouts zu verschieden Themen vorstellen: - Muskelaufbau - Fettverbrennung - Kondition - funktionelle Fitness Heute präsentieren wir Euch ein einfaches (nur 2 Übungen) aber intensives Kettlebell Workout für Kondition und  Fettverbrennung. Anmerkung: Das sichere Beherrschen der Übungen ist die Voraussetzung! Empfehlungen für das Gewicht: Swing Männer: 20 -24 kg Frauen: 12-16 kg TGU Männer:  12- 16kg Frauen: 8-12kg Bitte das Geweicht zu Deinem Trainingslevel anpassen.
  1. 1 TGU pro Seite
  2. 2 TGU pro Seite
  3. 3 TGU pro Seite
Mach eine kurze Pause um Atem zu holen, wenn Du sie Seiten wechselst.
  1. 5 Swings  dann    10...
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athletiX Day am 12.04.2014 im Kings Gym Düsseldorf!
F1 AthletiX Day...es  war einfach ein starker und  sportlicher Tag mit funktionell/ athletischem Training. Tolle Truppe! Tolle Stimmung! Tolles Training! Bulgarian Bag - Das Fitness Tool der nächsten Generation! Sein einzigartiges Design macht dem Bulgarian Bag so unglaublich funktionell und vielseitig. Der Bulgarian Bag bietet die Möglichkeit Kraft, Kraftausdauer, Koordination, Kondition, Schnell- und Explosivkraft und das Herz-Kreislauf-System gleichermaßen zu trainieren. Battle Ropes - Die wilden Seile Die Battle Ropes finden...
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Start 02.05.2014 – 10 Wochen Kettlebell Beginner Kurs!

F2

10 Wochen Kettlebell Beginner Kurs in Düsseldorf!

,,Was man lernen muss, um es zu tun, das lernt man, indem man es tut." [Aristoteles] Gib Dir die Powerkugel und bring Deinen Körper auf ein völlig neues Fitness-Level! Deine Ziele: …schlanker, schneller, stärker, beweglicher, gesünder, ausdauernder, leitungsfähiger, explosiver, athletischer, attraktiver … Gute Nachricht: Das kannst Du alles haben!Und das Beste daran ist: das kannst Du sogar mit minimallem Trainingsaufwand erreichen wenn Du weißt wie es funktioniert. 90min Kettlebell Training pro Woche werden sowohl deine Allround Fitness als auch deine Körperform garantiert stark verbessern. Weniger...
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