Monthly Archives: Juli 2013

FITNESS SOMMERPLAN 2013
Sommerloch? Däumchen drehen? Nicht bei mir... Nach der 1ten erfolgreichen Kettlebell- Meisterschaft in Düsseldorf geht es weiter….mit voller Kraft voraus! Hier die Termine:
  • 27.07 – 28.07.2013 Kettlebell Sommercamp in München
  • 31.07 – Kettlebell Club Team Aufführung in der Fitness First Platinum Düsseldorf
  • 03.08 – Kettlebell Einsteiger Seminar in Fitness First Platinum Düsseldorf
  • 17.08 – 25.08 ….Darius macht ein Sporturlaub am Dachsteiner Gletscher in Austria
  • 31.08 – athletiX Outdoor Camp in Düsseldorf (Rheinwiesen)
  • 13.09 – 15.09 RKC (Russian Kettlebell Challenge) Zertifizierung in München
  • 21.09 – Kettlebell Club: Enter the Kettlebell Seminar  in Düsseldorf
  • 22.09 - Kettlebell Club Team goes to Haltern (Kettlebell Wettkampf)
  • 28.09 -  Coach Darius als...
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Training für Frauen Teil & Mythos 3

Problemzonen bearbeitet man am besten in speziell dafür gemachten Kursen / mit speziellen Übungen ganz gezielt

Der Klassiker und gleichzeitig der Renner im Fitness-Studio sind die Bauch-Beine-Po-Kurse oder auch Bauch-Oberschenkel-Po-Kurse, also die „Problemzonen-Gymnastik“, kurz: BOP-Kurse. BOP-Kurse sind eigentlich immer voll und vor allem sind sie voll mit Frauen. Denn nahezu alle Frauen hoffen mit der gezielten Gymnastik für bestimmte Körperpartien diese merklich zu „straffen“, wie es so schön heißt. Gerne werden auch die Arme mit einbezogen (ich sage nur: „Wackeltrizeps“). Wie sieht nun ein solcher Kurs in der Regel aus? Es werden verschiedenste Übungen gemacht, meistens werden Bewegungen...
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1. offene Kettlebell Meisterschaft in Düsseldorf – Bericht
F1

13.07.2013  1. offene Kettlebell  Meisterschaft in Düsseldorf...war das ein Fest!

Vor 5 Jahren begann meine Kettlebell- Reise und hätte damals nie gedacht,  dass ich 5 Jahre später eine Düsseldorfer Kettlebell Meisterschaft veranstalten würde.  Ein langer Weg …viel Schweiß,  Mut, Entschlossenheit, Erfolgsgeschichten, aber auch Zweifel, Spott und  viele Fragezeichen (dazu schreibe ich gerade  einen extra Artikel). Pionierarbeit in Deutschland gerade in diesem Bereich gehört nicht zu den einfachsten Aufgaben  J. Am Samstag den 13. Juli 2013 war es soweit! Man war ich nervös…. Wir hatten keinen optimalen Start erwischt. 30 Sportler...
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