Monthly Archives: Juni 2013

Training für Frauen Teil & Mythos 2

Wer abnehmen will, braucht Cardio, Cardio und noch mehr Cardio (aka Ausdauertraining)

Cardio ist das Zauberwort, sorry: Training, das unsere Herzen höher schlagen läßt. Unter dem Begriff „Cardio“ versammeln sich alle Trainingsarten, die auf die Ausdauerleistung zielen. Fahrradergometer, Crosstrainer, Laufband, Aerobic, TaeBo oder einfach nur draußen Joggen, all das läuft unter dem Oberbegriff „Cardio“. Die große Gemeinsamkeit liegt darin, dass wir uns über einen gewissen Zeitraum kontinuierlich und ohne größere Pause bewegen, in Kursen meist ca. 40-50 Minuten (ohne Auf- und Abwärmen), auf der Laufstrecke oder bei der Fahrradtour gerne auch mal länger, bis zur Königsdisziplin...
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Training für Frauen Teil & Mythos 1

Die Serie „Training für Frauen“ richtet sich an Frauen, die Sport im Studio betreiben, dort Kurse besuchen und trotz Disziplin und Durchhaltevermögen nicht die Erfolge haben, die sich sich gewünscht hätten.

Sport hat viele Aspekte, gesundheitliche und soziale. Viele Frauen betreiben Sport, um „etwas für sich zu tun“, fitter zu werden und um besser auszusehen. Die Fitnessindustrie bedient genau diese Wünsche und verspricht ihren Kunden eine Menge. Aber kann sie es auch halten? Was denken wir über Training und ist unsere Meinung eigentlich wirklich objektiv und fundiert?

Die Autorin...

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